Nghệ, một loại gia vị thường được sử dụng trong ẩm thực truyền thống châu Á, đã thu hút được sự chú ý vì những lợi ích tiềm tàng cho sức khỏe, đặc biệt là trong việc giảm viêm. Dưới đây là một số cách nghệ có thể giúp giảm viêm:
Đặc tính chống viêm: Củ nghệ có chứa một hợp chất gọi là curcumin, được cho là mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, bao gồm cả tác dụng chống viêm. Curcumin đã được chứng minh là có tác dụng ức chế các con đường viêm trong cơ thể, giúp giảm viêm.
Giảm các dấu hiệu viêm: Các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng chất curcumin có thể làm giảm mức độ các dấu hiệu viêm trong cơ thể, chẳng hạn như cytokine và protein phản ứng C (CRP). Bằng cách giảm các dấu hiệu này, nghệ có thể giúp giảm bớt chứng viêm liên quan đến nhiều tình trạng khác nhau.
Làm giảm các triệu chứng viêm khớp: Một số nghiên cứu cho thấy nghệ có thể có lợi cho những người bị viêm khớp, bao gồm viêm xương khớp và viêm khớp dạng thấp. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng chiết xuất nghệ có thể giúp giảm đau, cứng khớp và viêm ở bệnh nhân viêm khớp, cải thiện chức năng chung của khớp.
Hỗ trợ sức khỏe đường ruột: Viêm ruột có liên quan đến các tình trạng như bệnh viêm ruột (IBD) và hội chứng ruột kích thích (IBS). Củ nghệ có thể giúp giảm viêm ở niêm mạc ruột, có khả năng làm giảm các triệu chứng của những tình trạng này và hỗ trợ sức khỏe đường ruột tổng thể.
Có thể hỗ trợ chữa lành vết thương: Đặc tính chống viêm của nghệ cũng có thể thúc đẩy quá trình lành vết thương nhanh hơn bằng cách giảm viêm và stress oxy hóa tại vị trí vết thương. Một số nghiên cứu cho rằng bôi nghệ tại chỗ hoặc dùng bằng đường uống có thể tăng cường quá trình chữa lành vết thương.
Bảo vệ chống lại các bệnh mãn tính: Viêm mãn tính có liên quan đến sự phát triển của các bệnh mãn tính khác nhau, bao gồm bệnh tim, ung thư và rối loạn thoái hóa thần kinh như bệnh Alzheimer. Bằng cách giảm viêm, nghệ có thể giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh này và hỗ trợ sức khỏe tổng thể.
Điều quan trọng cần lưu ý là mặc dù nghệ có nhiều hứa hẹn trong việc giảm viêm nhưng vẫn cần nghiên cứu thêm để hiểu đầy đủ về tác dụng của nó và liều lượng tối ưu cho các tình trạng khác nhau. Ngoài ra, chất bổ sung nghệ có thể khác nhau về chất lượng và hiệu lực, vì vậy điều cần thiết là chọn sản phẩm uy tín và tham khảo ý kiến của chuyên gia chăm sóc sức khỏe trước khi bắt đầu bất kỳ chế độ bổ sung mới nào.
Tôi lớn lên được sử dụng nghệ để chữa nhiều bệnh như trị sẹo do mụn, loét, viêm và làm gia vị trong thực phẩm.
Bấm vào bên hình bên dưới để mua:
Lưu ý: bài đăng này có chứa các liên kết liên kết. Điều này có nghĩa là nếu bạn nhấp vào liên kết được cung cấp trên trang web này và mua hàng, tôi có thể kiếm được hoa hồng mà bạn không phải trả thêm phí.
Kommentare